Kasulikke näpunäiteid

Stressi peamised sümptomid

Pin
Send
Share
Send
Send


Kuumestress ilmneb pärast seda, kui inimene on kokku puutunud ebatavaliselt kõrge temperatuuriga. Kuumusstressi on mitu taset, millest kõige ohtlikum on kuumarabandus. Lugege seda artiklit ja saate teada, kuidas kuuma stressi ära tunda.

  1. 1 Kuumarabandusel võivad olla järgmised sümptomid:

  • Hägune kõne
  • Palavik
  • Külmavärinad
  • Kuiv, puudutusnahale kuum (ilma higistamiseta)
  • Hallutsinatsioonid
  • Pisav peavalu
  • Peapööritus
  • 2 Kuuma kurnatuse sümptomid:

    • Sage ja pinnapealne hingamine
    • Lihaskrambid
    • Märg, kohmine nahk
    • Pearinglus, segasus
    • Suurenenud higistamine
    • Temperatuuri kerge tõus
    • Kahvatum kui nahk
    • Iiveldus
    • Nõrkus, väsimus
  • 3 Kuuma minestamise sümptomid:
    • Peapööritus
    • Minestav olek
    • Minestamine
  • 4 kuumakrampide sümptomid:
    • Lihaskrambid, kõige sagedamini kätes, jalgades ja kõhus.
  • 5 termilise lööbe sümptomid:
    • Punase värvi väikesed lööbed villide ja vistrikute kujul. Kõige sagedamini ilmuvad rindkere ülaosas, kaelas, kubemes, rindade all, küünarnuki voldides.
    • Kuumustressi ja muude kõrgetest temperatuuridest põhjustatud tingimuste vältimiseks järgige järgmisi ettevaatusabinõusid:

    • Kandke kerget, avarat, hingavat riietust (näiteks puuvilla).
    • Alusta tööd aeglase tempoga, järk-järgult saab tempot suurendada.
    • Kui peate töötama kõrge temperatuuri ja kõrge õhuniiskuse tingimustes, tehke pause nii tihti kui võimalik, eelistatavalt varjus.
    • Joo palju vedelikke.
    • Ärge jooge alkoholi, vältige liiga magusaid vedelikke ja vedelikke, milles on palju kofeiini.
    • Tehke kõige raskem töö hommikul või õhtul, kui see pole eriti kuum.
    • Kuulake oma heaolu, jälgige kolleegide olekut.

    Kroonilise stressi sümptomid

    Krooniline stress on tõsine oht inimeste tervisele, vähendab selle jõudlust ja mõjutab oluliselt elukvaliteeti. Te ei saa tähelepanuta jätta stressi sümptomeid ja eeldada, et need kaovad iseenesest.

    Kroonilise stressi sümptomiteks on järgmised:

    • Väsimus ei jäta sind ka pärast puhkust. Sel juhul täheldatakse nii füüsilist kui ka psühholoogilist väsimust,
    • Lähedaste, sõprade, kolleegidega suheldes pole rõõmu. Pole soovi kedagi näha ja iga päevaga see tunne suureneb,
    • Tunned rahulolematust iseendaga, välimusega. Lootusetuse ja enesekindluse tunne ei lahku
    • On terviseprobleeme. Võib põhjustada kroonilist väsimust, peavalu, unetust,
    • Raske on millelegi keskenduda, mälu hakkab halvenema,
    • Tekib ärritustunne ja viha üldse ja iseenda vastu.

    Kroonilist stressi ei saa esile kutsuda, sest see võib põhjustada psühhoosi, neuroosi ja isegi alkoholismi. Seetõttu on äärmiselt oluline võtta õigeaegselt meetmeid selle kõrvaldamiseks. Sellisel juhul on soovitatav pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole.

    Ägeda stressi sümptomid

    Äge stress on organismi kohene reageerimine mingile olukorrale (näiteks oht, ehmatus). Selline stress võib ilmneda siis, kui inimene saab teada lähedase surmast või saab surma tunnistajaks. Kuid äge stress võib ilmneda ka intervjuude ajal, ohtlikus olukorras auto juhtimisel jne.

    Ägeda stressi iseloomulikud sümptomid on järgmised:

    • Iiveldus
    • Emotsionaalne tuimus
    • Peavalud
    • Südamepekslemine
    • Valu rinnus
    • Terav agressioon

    Kui leiate end olukorrast, mis põhjustab tugevat stressi, peate kõigepealt oma mõtted kokku võtma ja rahunema. Hea viis reaktsiooni raskuse vähendamiseks tugeva stressi ajal on stressivastase hingamise kasutamine (sügav hingamine nina kaudu ja aeglane väljahingamine suu kaudu). Selline hingamine aitab kiiremini rahuneda ja olukorraga kohaneda.

    Kui kogete stressi, olenemata sellest, mis tüüpi see on, peate sellega hakkama saama. Isegi kui sümptomid on teile ilmsed ja arusaadavad, ei tohiks te ise ravida, vaid kõige parem on pöörduda arsti poole.

    2. Peavalud

    Paljud uuringud on näidanud, et stress võib kaasa aidata peavalule - seisundile, mida iseloomustab valu peas või kaelas. Ühes uuringus, milles osales 267 kroonilise peavaluga inimest, leiti, et umbes 45% juhtudest eelnes kroonilise peavalude tekkimisele stressirohke sündmus.

    Suurem uuring näitas, et suurenenud stressi intensiivsus oli seotud peavalu kestuse pikenemisega (päevade arvu suurenemine kuus).

    Ühes teises uuringus küsitleti peavalvekliinikus 150 sõjaväelast, kellest selgus, et 67% neist kogesid peavalu stressi tagajärjel. See teeb sellest peavalu teise sagedasema põhjuse.

    Muud peavalude tavalised põhjused on unepuudus, alkoholitarbimine ja dehüdratsioon.

    Stress on peavalude tavaline riskifaktor. Paljud uuringud on näidanud, et kõrgenenud stressitase on seotud peavalude sagenemisega.

    3. Krooniline valu

    Füüsiliste stressimärkide hulka kuulub krooniline valu, mis on tavaline kaebus. Ühes uuringus, milles osales 37 sirprakulise haigusega noorukit, leiti, et kõrgem päevane stressitase on seotud valu suurenemisega ühe päeva jooksul.

    Muud uuringud on näidanud, et kortisooli (stressihormooni) kõrgenenud sisaldus võib olla seotud kroonilise valuga. Näiteks võrreldi ühes uuringus 16 kroonilise seljavaluga patsienti kontrollrühmaga. Leiti, et kroonilise valuga inimestel oli kortisooli tase kõrgem.

    Veel üks uuring leidis, et kroonilise valuga inimestel on juustes suurem kortisooli tase, mis näitab pikaajalist stressi.

    Pidage meeles, et need uuringud näitavad seost, kuid ärge võtke arvesse muid tegureid, mis võivad samuti olla seotud. Lisaks on ebaselge, kas stress mõjutab kroonilist valu või vastupidi, või on olemas mõni teine ​​tegur, mis põhjustab mõlemat nimetatud seisundit.

    Kroonilisele valule võivad kaasa aidata ka paljud muud tegurid, sealhulgas sellised seisundid nagu vananemine, trauma, halb rüht ja närvikahjustus.

    Mõned uuringud on näidanud, et kroonilist valu võib seostada kõrgema stressitasemega, aga ka suurenenud kortisoolitasemega.

    Kuumarabanduse sümptomid ja toime algoritm

    Mai pühad - see on aeg, mil enamik veedab aega merel või looduses. Pärast talve tahan seda eriti päikese käes. Kuid see võib saada mitte ainult soojuse ja hea tuju allikaks, vaid ka kahjustada.

    Kõik kehas esinevad füsioloogilised protsessid toimuvad üsna kitsas temperatuurivahemikus. Kuid eluprotsessis tekib pidevalt soojust (soojuse tootmine). Normaalseks toimimiseks tuleb see kuumus keskkonda viia (soojusülekanne) ja keha jahutada. Soojusülekanne toimub soojuse kiiritamise ja aurutamise teel (higi naha pinnalt).

    Kui suureneb soojuse tootmine ja (või) väheneb soojusülekanne, toimub keha üldine ülekuumenemine, millega kaasnevad termilised haigused:

    • kuumarabandus
    • soojuse ammendumine
    • termilised krambid.

    Üldist ülekuumenemist soodustatakse keskkonnateguritena:

    • kuum ilm
    • kõrge õhuniiskus
    • otsene päikesevalgus
    • ülemäärane riietus ja sisemised tegurid:
    • füüsiline aktiivsus
    • vedeliku puudus kehas,
    • ülekaaluline
    • termoregulatsiooni mehhanismide ebaküpsus lapseeas.

    Kuumarabanduse sümptomid

    • Teadvuse kaotus.
    • Lõpetage higistamine.
    • Kehatemperatuuri tõus (kuni 40 ° C).
    • Kahvatu, kuum nahk.
    • Vererõhu alandamine. Sage nõrk pulss.
    • Krambid.
    • Oksendamine
    • Kõhulahtisus.

    Päikesepistet võib pidada soojarabanduse erijuhuks. See ilmneb pea päikesevalguse pikaajalise kokkupuute tagajärjel.

    Kuumusele ja päikesepistele eelneb üldine halb enesetunne, peavalu, iiveldus, oksendamine, palavik.

    Kuumuskrampide sümptomid

    Need esinevad kõige sagedamini jalgade lihastes. Need avalduvad lihasvaluna ja üksikute lihaste spastiliste kontraktsioonidena. Nende arengu põhjuseks on suurenenud füüsiline aktiivsus ebasoodsates (kõrge temperatuur ja niiskus) keskkonnatingimustes, millega kaasneb suurenenud higistamine ning vedeliku ja soolade kadu.

    Toimingu algoritm

    1. Viige laps varju või jahedasse ruumi.
    2. Pange see lahti ja lahti riietuma.
    3. Pange paar jalga alla.
    4. Pese lapse keha külmas vees niisutatud käsnaga. Te ei pea nahka pühkima. Aurustunud vesi jahutab keha.
    5. Võite panna külma kompressi pähe.
    6. Lülitage ventilaator sisse või tuulutage midagi lapse ümber.
    7. Kui teadvus pole kadunud (või pärast taastumist), andke ohtralt jahtuvat jooki.
    8. Lihaskrambi korral masseerige oma jäsemeid.
    9. Helistage arstile.

    Autor Leonid Roshal lastearst, kirurg, avaliku elu tegelane. Erakorralise Laste Kirurgia ja Traumatoloogia Uurimisinstituudi president, Venemaa Lastekirurgide Liidu juhatuse liige

    Kasulikkus:
    Huvitav:

    Insuldi märgid ja esmaabi. Teadmised, mis võivad päästa elu

    Vaatamata parematele insuldihaigete hooldusstandarditele on insult endiselt üks peamisi surmapõhjuseid kogu maailmas. Ainult 20% patsientidest naaseb tööle, 80% insuldi saanud inimestest on invaliidistunud ja iga viies vajab pidevat arstiabi 1. Sellepärast on üks olulisemaid ülesandeid teadlikkuse tõstmine haigusest, mis on vereringesüsteemi haiguste seas suremuselt teisel kohal ja ka kõige sagedasem.

    Psühholoogi konsultatsioon

    Psühholoogiline konsultatsioon Inimese elu on täis erksaid värve, meeldivaid, meeldejäävaid hetki, pettumusi ja kogemusi. Psühholoogi konsultatsioon võimaldab mitte ainult vabaneda põhjendamatutest ärevustest, leida väljapääsu näiliselt ummikseisust, vaid aitab ka korraldada omaenda elu ja häälestuda uutele võitudele. See on eriti oluline pimeduse ja kurbuse hetkedel, kui inimene hakkab uskuma, et tal on elus õnnetu või ta pole piisavalt andekas. Psühholoogi töö.

    Puhkusel beebiga

    Kõik teavad sõnu, et "päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad". Millal on meile päikese sõber ja millal vaenlane? Kuidas valmistuda lapsega merereisiks? Kuidas valmistada esmaabikomplekti lapsega reisimiseks? Päike - looduslik soojuse ja valguse allikas - osaleb elusorganismi kõigis elutähtsates protsessides. Selle mõju all on kehas reguleeritud bioloogiliselt aktiivsed ained, näiteks serotoniin („rõõmuhormoon“), insuliin, histamiin.

    Kui teie kallim on raskelt haige: psühholoogiline abi patsientidele ja nende peredele

    Tutvustame teie tähelepanu psühholoogi Yulia Zakharova uut artiklit: „Kui teie kallim on raskelt haige: psühholoogiline abi patsientidele ja nende peredele”, on tõsise haiguse uudis tavaliselt löök mitte ainult patsiendile endale, vaid ka tema sugulastele, neile, kes peavad seda pakkuma. kogu võimalik abi patsiendile. Ja siin kerkib palju küsimusi - kuidas aidata, kuidas aidata, kuidas mitte kahjustada, mida tuleks arvestada? Mitte vähem terav on küsimus, kuidas leida endas hakkama saamiseks jõudu - lk.

    Kuidas ma lastega festivalin.

    7. ja 8. juunil toimus Kolomenskoje festival. Fotograafina ei saanud ma sellest sündmusest mööda minna. Lapsed on minuga, sest ma olen ema. Tunnistan ausalt, et samal ajal pildistamine ja emmeks olemine pole lihtne. See on kõik, sest lapsi tuleb jälgida (ma ei ava Ameerikat siin kellelegi), neid tuleb toita, lõbustada, neile midagi öelda, kuid ma tahan teha reportaaži - mitte jääda nurkade, hetkede vahele, kuni kangelane näeb mind ja elab oma pildi järgi. Raskused: 1) minu kaamera kaalub umbes 2 kg. Kandma.

    Insolatsioon ja kiirgus

    Lähen puhkusele. Kui palju on 3-5-aastastele lastele rannikul laste insolatsiooni vaja? Milline on suvises subtroopikas päikese käes viibimise viis, millist kaitset tuleks kasutada? Kas on võimalik viia 5–10-aastased lapsed mägedesse puhkama? Kas kiirgus on neile ohtlik 2000-2500 m kõrgusel. Kas pikk 8-10-tunnine lend võib olla kosmilise kiirguse tõttu lastele ohtlik? Aitäh

    Väike tüdruk Yesenia vajab teie abi. Inimeste reageerimine aitab lapsel taastuda.

    Palun ärge mööduge minu taotlusest! PALUN LUGEGE LÕPU! PALUN TAASTA! Samara linnas oli väikesel tüdrukul SUUR VÄLJAS - kaheaastasel Yesenia Fadeeval diagnoositi 4. staadiumi vähk (neuroblastoom). Öelda, et see on surelik hirm, õudus ja äärmine valu tema sugulastele ja perekonna sõpradele, ei tähenda midagi. Nüüd alustas tüdruk ravi onkoloogia ja hematoloogia osakonnas, ta läbis esimese keemiaravi kursuse. Tema ja ta pere on just sellele teele asunud, nad pole seda veel teinud.

    Ja loodan abi ja ärge laske end petta! Looduslik pääste.

    regnum.ru/news/1578601.html, 10/07/2012 ... Uurimise kohaselt haaras süüdistatav tänavu 15. septembril Kaluga ühes majas temaga lifti sisenenud 25-aastase naise ja surus ta lifti nurka, ... aga ohvriks sai pakkuda aktiivset vastupanu. Vastuseks sellele tabas süüdistatav tüdrukut ... ähvardades ... Võitlus jätkus sissepääsu juures, kus tunnistajaks oli juhuslik mööduja. Ta pidas ründaja kinni ja pidas politseid kuni saabumiseni. Uurimise ajal.

    Leht mõistatustega. (Kirjutan natuke ümber ja lisan)

    Leht rebustega (esimest varianti täiendatakse) 1) JAH + JAH + JAH = TOIT 2) KAT + KASS + KASS = KOER 3) ŠOKK + ŠOKK = VÕITLUS 4) SPORT + SPORT = Risti 5) VAGUN + VAGUN = KOOSTISpõhimõte - lihtsast keeruliseks ________________________________ Lisaks on vanema põhjendus 1) JAH + JAH + JAH = FOOD on kõige lihtsam näide, ma panen selle esiteks.Dema Joonis A põhjustaja võib olla ainult 0 või 5, las A = 0, siis D = 5, seega E = 1 50 + 50 + 50 = 150, kui A = 5, siis kolmega.

    Miks surevad esimeste elupäevade lapsed? Üks levinumaid põhjuseid

    Kõik 9 kuud kasvab teie südame all beebi, mida ümbritseb mitte ainult teie armastus ja kiindumus, vaid ka usaldusväärne kaitse amnionimembraanide ja amnionivedeliku eest. Loote põis moodustab steriilse keskkonnaga suletud reservuaari, tänu millele on laps nakatumise eest kaitstud. Tavaliselt toimub membraanide rebenemine ja amniootilise vedeliku väljavool enne sünnitust (kui emakakael on täielikult avatud) või vahetult sünnituse ajal. Kui mulli terviklikkus oli varem purunenud, siis see.

    4. Sagedased haigused

    Kui tunnete, et võitlete pidevalt nohu käes, võib süüdi olla stress. See seisund võib mõjutada teie immuunsussüsteemi ja põhjustada suurenenud vastuvõtlikkust infektsioonidele.

    Ühes uuringus anti gripivaktsiin 61 vanemale inimesele. Leiti, et kroonilise stressiga patsientidel oli nõrgenenud immuunvastus vaktsiini suhtes, mis näitab selle seisundi võimalikku seost immuunsuse vähenemisega.

    Ühes teises uuringus määrati kõrge või madala stressirühma rühmad 235 täiskasvanut. Kuue kuu jooksul esines kõrge stressiga patsientidel 70% rohkem hingamisteede infektsioone ja neil esines sümptomeid 61% kauem kui madala stressi korral.

    Samuti näitas 27 uuringu üks analüüs, et stressi seostati suurenenud vastuvõtlikkusega ülemiste hingamisteede infektsioonide suhtes. Stressi ja immuunsuse keeruka seose mõistmine nõuab täiendavaid uuringuid, milles osalevad inimesed.

    Nõrgenenud immuunsussüsteem võib tuleneda ka kehvast dieedist, vähese liikumisega ja mõnedest immuunpuudulikkuse haigustest, näiteks leukeemia ja hulgimüeloom.

    Stress võib teie immuunsussüsteemi kahjustada. Uuringud näitavad, et kõrgemat stressitaset seostatakse suurenenud vastuvõtlikkusega nakkuste suhtes.

    5. Madalam energiatase ja unetus

    Krooniline väsimus ja vähenenud energiatase võivad olla põhjustatud ka pikaajalisest stressist. Näiteks leidis üks uuring 2483 inimest, et väsimus on tugevalt seotud suurenenud stressitasemega.

    Stress võib häirida ka und ja põhjustada unetust, mis võib põhjustada madala energiatarbimise. Ühes väikeses uuringus leiti, et tööga seotud kõrgem stressitase on seotud magamamineku suurenenud unisuse ja ärevusega.

    Veel ühes uuringus, milles osales 2316 osalejat, leiti, et suurenenud arv stressi tekitavaid sündmusi oli märkimisväärselt seotud suurenenud unetuse riskiga.

    Need uuringud näitavad seost, kuid nad ei võta arvesse muid tegureid, mis võivad rolli mängida. Täiendavad uuringud on vajalikud, et teha kindlaks, kas stress võib otseselt põhjustada energia taseme langust.

    Другими факторами, которые могут играть роль в снижении уровня энергии, являются обезвоживание, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), плохой рацион питания или гипотиреоз (недостаточность щитовидной железы).

    Стресс связан с усталостью и нарушениями сна, что может привести к снижению уровня энергии.

    6. Muutused libiido

    Paljud inimesed kogevad muutusi sugutungis stressirohketel perioodidel. Ühes väikeses uuringus hinnati 30 naise stressitaset ja mõõdeti erootilise filmi vaatamise ajal nende erutust. Kõrge kroonilise stressiga naistel on vähem põnevust kui madala stressitasemega naistel.

    Veel ühes 103 naisega tehtud uuringus leiti, et kõrgemat stressitaset seostatakse madalama seksuaalse aktiivsuse ja rahuloluga.

    Samamoodi uuriti ühes uuringus 339 isikut. Nad teatasid, et kõrge stressitase mõjutab negatiivselt seksuaalset iha, erutust ja rahulolu.

    Libiido muutuste põhjuseid on palju muid, sealhulgas hormonaalsed muutused, väsimus ja psühholoogilised põhjused.

    Mõned uuringud on näidanud, et kõrgem stressitase on seotud vähenenud sugutungiga, erutuse ja rahuloluga.

    7. Seedeprobleemid

    Äärmusliku stressi tunnuste hulka kuuluvad ka sellised seedeprobleemid nagu kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Näiteks uuriti ühes uuringus 2699 last, millest selgus, et kokkupuude stressi tekitavate sündmustega oli seotud suurenenud kõhukinnisuse riskiga.

    Stress võib eriti mõjutada seedehäireid, nagu ärritunud soole sündroom (IBS) või põletikuline soolehaigus (IBD). Neid iseloomustab valu maos, puhitus, kõhulahtisus ja kõhukinnisus.

    Ühes uuringus seostati 181 IBS-iga naise suurenenud igapäevase stressi raskendatud seedetrakti häiretega.

    Lisaks leidis ühes 18-st uuringust, kus vaadeldi stressi rolli põletikulises soolehaiguses, leidis 72% uuringutest seose stressi ja seedesümptomite vahel.

    Kuigi need andmed näitavad seost, on vaja rohkem uurida, et näha, kuidas stress võib seedesüsteemi otseselt mõjutada.

    Samuti pidage meeles, et seedeprobleeme võivad põhjustada paljud muud tegurid, näiteks toitumine, dehüdratsioon, füüsiline aktiivsus, infektsioonid või teatud ravimid.

    Mõned uuringud on näidanud, et stressi võib seostada seedeprobleemidega, näiteks kõhukinnisuse ja kõhulahtisusega, eriti seedehäiretega patsientidel.

    8. Isu muutused

    Emotsionaalse stressi tunnuste hulka kuuluvad isu muutused. Kui tunnete end stressis, võite avastada, et olete söögiisu täielikult kaotanud, või võite keset ööd külmkappi "ründama".

    Ühes kolledži üliõpilaste uuringus leiti, et 81% väitis, et märkasid isu muutusi tugeva stressi korral. Neist 62% -l esines isu suurenemist ja 38% -l langust.

    129 inimese uuringus seostati stressi mõju sellise käitumisega nagu söömine ilma nälga tundmata.

    Need isu muutused võivad stressiperioodidel põhjustada ka kehakaalu kõikumisi. Näiteks leidis 1 355 inimese uuring, et stress on seotud ülekaaluliste täiskasvanute kehakaalu tõusuga.

    Kuigi need andmed näitavad seost stressi ja isu või kehakaalu muutuste vahel, on vaja rohkem uurida, et mõista, kas tegemist on muude teguritega.

    Söögiisu muutuse muud võimalikud põhjused hõlmavad teatud ravimite kasutamist, hormonaalseid muutusi ja psühholoogilisi seisundeid.

    Uuringud näitavad, et isu ja stressitaseme muutuste vahel võib olla korrelatsioon. Mõnel inimesel võib kõrgem stressitase põhjustada ka kaalutõusu.

    9. Depressioon

    Mõne uuringu kohaselt võib krooniline stress aidata kaasa depressioonile. Ühes uuringus, milles osales 816 rasket depressiooni põdevat naist, leiti, et depressiooni tekkimine oli märkimisväärselt seotud nii ägeda kui ka kroonilise stressiga.

    Veel ühes uuringus leiti, et kõrget stressitaset seostati depressioonisümptomite kõrgema tasemega 240 noorukil.

    Lisaks näitas 38 raske kroonilise mittekroonilise depressiooniga inimese uuring, et stressirohked elusündmused olid märkimisväärselt seotud depressiooniepisoodidega.

    Pidage meeles, et need andmed näitavad seost, kuid ei tähenda tingimata, et stress põhjustab depressiooni. Stressi rolli kohta depressiooni kujunemisel on vaja rohkem uurida.

    Muude depressiooni soodustavate tegurite hulka kuuluvad pärilikkus, hormoonide tase, keskkonnategurid ja isegi teatud ravimid.

    Mõned uuringud on näidanud, et kõrget stressitaset võib seostada depressiooni ja depressiooniepisoodidega.

    10. Südamepekslemine

    Stressi sümptomiteks on ka südame löögisageduse tõus. Ühes uuringus mõõdeti pulsisageduse reaktsioonivõimet reageerimisel stressi tekitavatele ja mitte stressi tekitavatele sündmustele ning selle tulemusel märgiti, et stressiolukorras oli pulss oluliselt kõrgem.

    Veel üks uuring, milles osales 133 noorukit, näitas, et stressirohke ülesanne põhjustas südame löögisageduse tõusu.

    Sarnases uuringus leiti, et 87 õpilasel suurendab stressirohke ülesanne nende südame löögisagedust ja vererõhku. Huvitav on tõdeda, et ülesande ajal lõõgastava muusika mängimine aitas neid muudatusi tegelikult ära hoida.

    Südamepekslemist võivad põhjustada ka kõrge vererõhk, kilpnäärmehaigused, teatud südame- ja veresoonkonnahaigused ning rohkesti kofeiini või alkohoolsete jookide joomine.

    Mitmed uuringud on näidanud, et kõrge stressitase võib põhjustada südamepekslemist. Stressirohked sündmused või ülesanded võivad samuti teie pulssi suurendada.

    11. Higistamine

    Stress võib põhjustada ka liigset higistamist. Ühes väikeses uuringus uuriti 20 palmari hüperhidroosiga inimest - seisundit, mida iseloomustab käte liigne higistamine. Uuringus hinnati nende higistamissagedust päeva jooksul, kasutades skaalat 0–10.

    Leiti, et stress ja füüsiline koormus suurendasid märkimisväärselt higistamise kiirust kahe kuni viie punkti võrra nii palmari hüperhidroosiga patsientidel kui ka kontrollrühmas.

    Veel 40 noorukiga tehtud uuringus leiti, et kokkupuude stressiga põhjustab liigset higistamist ja kehalõhna.

    Liigse higistamise võib põhjustada ka ärevus, keha ülekuumenemine (näiteks kuuma käes või olulise füüsilise koormusega), kilpnäärmehaigused ja teatud ravimite kasutamine.

    Uuringud näitavad, et stress võib põhjustada higistamise suurenemist inimestel, kellel on higistamishäired, näiteks palmari hüperhidroos, ja kõigil teistel inimestel.

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send